Бамия имеет множество преимуществ, которые могут принести почти 32 удивительных преимущества для организма при употреблении в пищу бамии, поскольку она обладает способностью улучшать пищеварительную систему и зрение, улучшать здоровье кожи, защищать детей, предотвращать различные виды рака и укреплять кости, поскольку она улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина и помогает в укреплении иммунной системы. Бамия - это цветущий овощ, который известен во всем мире, потому что его добавляют в различные блюда благодаря различной текстуре при приготовлении в воде. Его можно разрезать и хранить в морозильной камере для дальнейшего использования. Бамия требует теплой, тропической или субтропической температуры при посадке. Это растение в изобилии встречается в Юго-Восточной Азии, Эфиопии и Западной Африке. Состояние почвы часто определяет качество окра. Есть два типа зеленой бамии и красной бамии, и оба типа имеют одинаковый вкус. Однако при приготовлении зеленые стручки бамии становятся зелеными, и зеленая бамия часто является наиболее распространенным типом. Потому что красная бамия часто требует больших затрат, чем зеленая окра, потому что она недоступна круглый год. Зеленая бамия широко потребляется в Юго-Восточной Азии, на Ближнем Востоке и в Африке.